过完八月十五，
吃完好吃的月饼
到此，节算是真正的过完了
该收心啦~
牌桌收一下，小酒杯捡起来
还在吃的那个，把碗先放一下
话还没说完呢，怎么又躺下啦
都自己出去瞧瞧看看吧
别人的腿像火腿，你的腿还是大象腿
别人的腰是水瓶腰，你的腰赶上了水桶腰
每节都说要减肥，一称体重还告诉自己是秤坏了
别长膘了，长点心吧!
过节餐餐大鱼大肉小吃零食的
一不小心就吃多，吃腻了
今天就给大家推荐几种小食
油水刮起来
洋葱，做菜的时候加一些洋葱，不仅能够去除腥味，也能够解油腻，还能够有效减少脂肪的吸收，因为洋葱含有丰富膳食纤维，所以可以促进大肠蠕动，改善肠道功能。
山楂含有丰富的果胶，能有效促进肠胃蠕动，缓解肠胃的压力，另外因为山楂含有脂肪酶及促进脂肪分解，能有效起到助消化的作用。
白菜中是含有丰富纤维组织，有着润肠胃、促排毒的作用，可促进大便排泄、有助于消化。如果喜欢吃醋的朋友，可以做醋溜白菜，因为食醋中含有丰富的氨基酸，它不仅可以增加白菜的口感，还可以分解脂肪，促进蛋白质，糖类等新陈代谢的进行。
还有我们的，绿色呼吸牛蒡茶!
无论是饭后一杯泡着喝，还是做菜加在里面做配料，都是极好的选择，牛蒡中所含纤维为水溶性纤维，采用饮茶法可获取，对减肥者既经济又方便，饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜的作用。
牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时，进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，恢复自然平衡的健康状况，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化!
