牛蒡茶怎么喝
牛蒡有“东洋参”、“蔬菜之王”的美誉，营养丰富，风味独特，牛蒡茶闻起来香味浓郁，茶色金黄明亮，有一股浓浓的西洋参的香味，喝起来香甜润口，醇厚回甘。喝茶保健一直都是中国人非常热衷的养生保健方式，但喝茶也有一定的讲究。下面，我们一起来看看牛蒡茶怎么喝，牛蒡茶的宜忌人群又是怎样的?
一、牛蒡茶怎么喝
冲泡方法：取牛蒡茶茶片3-5克，用开水冲泡2-3分钟即可饮用，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡，效果更佳。大家还可加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中直接饮用。一泡牛蒡茶可以反复冲泡多次直至无味，但不可一次冲泡过浓。冲泡前不必再清洗以防营养流失。注意，牛蒡茶不宜冷饮，否则会引起腹泻，所以冲泡之后也最好趁热喝。牛蒡茶不可与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉效果更好哦!
正确饮用量：每天5-8克(大概小圆片7到8片)。便秘者、减肥者可酌情增加。
二、牛蒡茶的宜忌人群 牛蒡茶一般人都能喝，而且因为性质温和，所以老少皆宜，一家人都能饮用。原则上来是牛蒡茶是没有不适合喝的人，但是也有一些朋友体质特殊，可能喝了会有不良反应，这都是不能绝对断定的。建议大家在饮用前最好还是先了解一下牛蒡茶的宜忌人群分别有哪些。
适宜人群：牛蒡茶含有一种非常特殊的养分叫“菊糖”，是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，所以被视为有助人体筋骨发达、增强体力的食物，尤其适合糖尿病患者食用;牛蒡茶中的多种维生素和矿物质，可作为病中或病后体弱患者的补益茶饮;牛蒡茶含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维，特别适合便秘、痔疮和直肠癌患者饮用;牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，爱美的女性不妨尝试一下;高血压高血糖人士可以饮用，但最好在医师指导下控制饮用量。
禁忌人群：女性朋友在经期间不宜喝牛蒡茶;虚寒型体质、容易腹胀腹泻的人，更要慎喝牛蒡茶，因为牛蒡茶通便的效果极佳，而且很快就能见效，所以这类人群饮用可能会加重腹泻的症状。
